怎么样摆脱高考考试综合症
不想再怀疑自己对不对/甩开所有无所谓
run away ，run away/象困在雾里/烦躁地想从茫然的日常逃离
临近高考考试，除去时而来袭的焦虑与自我怀疑以外，不少高中三年级同学还常常莫名其妙的感觉烦躁、情绪低落，就像南京师范大学的高纯概括的那样：学习重压＋睡眠不足＋高强度作业＝莫名烦躁。高纯将它称为高考考试综合症，而她的高考考试综合症一般在晚自习的时候发作
教室里没老师，但鸦雀无声。我盯着书本，大脑已经持续了十几分钟不听使唤了。周围的空气让我透不过气来，看着时间一分一秒地过去，我却越急越静不下心来，脑子里仿佛塞满了东西，考虑起来却空空如也。那笔尖划过纸面的沙沙声在我耳边愈加明确，也愈加刺耳。在这种特殊阶段，时间越发看上去宝贵，我却就如此让时间白白地溜走么？
与其努力地考虑却越考虑越乱，倒不如借助这个时间让我们的身心放松下来。
适合的休息是为了更好地投入学习嘛！于是，我走出教室，轻轻地掩上门。据了解运动可以减轻重压，放松身心。我径直来到操场上，边跑边大口地呼吸新鲜空气，让自己缺氧的大脑也补充点营养。跑完了，感觉真痛快！就仿佛蔫了的青菜泡过水一样，立刻饱满起来。
走进教室，回到座位上坐下，等气息平稳下来，我非常快就进入了学习状况。
没错，当你烦躁得没办法静下心来学习的时候，倒不如索性放手书本，run away，或者听听喜欢的音乐，和同学散散步、聊聊天等，将心中郁积的压抑烦闷统统释放出来。当你再回到学习中，或许就会有柳暗花明又一村感觉。
高中三年级片语祝福
送给高中三年级的学弟学妹：愿你们每一个人都有一颗沉稳宁静广博透明的心，不再因外面的风声鹤唳而瑟瑟发抖，不再因世间的荣辱得失而锱铢必较，不在因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬忽飘逝而惆怅莫名。愿你们可以携带梦想穿越西风凋碧树的季节，穿越为伊憔悴的隘口，终将于蓦然回首之间美梦成真。
