高考考试只有一个月的时间了，相信大部分父母的心已经悬了起来，甚至有的比我们的孩子愈加紧张。然而你们知不知道？你们这种焦虑心情可能在有意无意之间就传达给了孩子，并且感染了他们，如此就会带来一种消极的成效。
维持冷静
一位正筹备高考考试的女孩自述，每次她参加考试，父母比她还着急。高考考试更是变本加厉，她特别怕回家，一回家就可以感觉到父母比她还焦虑的心情。在家她几乎成了稀少动物，多喘口气父母都要问为何，一举一动都有不少眼睛睛监视着。高考考试了，父母更是连电视都不看了，天天就陪着自己在桌前复习。
从上面的例子大家也可以看到，假如遭到过多的关注，反倒会事与愿违，使得孩子感觉到强烈的重压和焦虑。也有些父母可能说，大家紧张焦虑不安，不正说明大家对孩子前途的看重么？其实如此做你也正在向孩子传达如此一种信息：这次考试可是事关重大，关系到前途和将来，需要拿一个优秀成绩。在这种过强的重压之下，有些学生会产生种种心理障碍。他们非常看重你们的行为，并且有时候是以你们的准则来确定我们的行为的。因此你们的过度焦虑和关注带来的只能是消极的结果。
大家在这里就强调，舒缓重压从大家父母自己做起。这期间里，大家父母第一应该维持冷静，给孩子一种很安全的感觉。大家自己放松下来，维持和平常一样的心情，如此孩子也会随之轻松起来。即使是紧张异常，困难一时调节好，也要尽可能加以掩饰，绝不可以叫你的孩子看出你的心神不宁，要让孩子感觉到爸爸妈妈的信赖和安稳。
不少父母的一些做法是不可取的：1、不上班，在家陪孩子；2、向孩子接触过的同学和朋友问东问西，打听孩子的状况，俨然一副侦探的样子；3、常常半夜到孩子的房间查询。如此的行为不只传达了你的焦虑心情，而且是对孩子的一种不信赖。切忌。
无为不关心
有的父母非常了解教育孩子的艺术，虽然在孩子复习考试阶段自己也非常担心，但从不表现出来。不只这样，他们甚至以漠不关心孩子的相反行为来消除孩子的紧张。有一个爸爸在孩子临近高考考试时，反而让孩子做起家务来，让孩子洗衣服、买菜等。这位父母如此做至少可以有如此一些好处：第一，让孩子感觉父母没把考试当回事，孩子或许会想：临近考试了，还让我做家务，这也太不看重我了，叫你们不看重我，我肯定考一个好成绩叫你们看一看。父母没重压，孩子的重压就会降低一半。第二，如此做使孩子能得到适合的休息。你想孩子复习很久了，他一个人虽然不感觉累，但成效一定差了，这个时候正好让他休息下，换下脑筋，或许在路上或洗衣服的时候他会整理下自己复习的内容，从而更好的消化它。第三，适合的做家务还可以使孩子的学习效率提升，有些学生可能在复习的时候老感觉时间非常充足，可能边复习边玩，注意力不是非常集中，当她干家务后，她不只得到了休息，而且还有一种时间上的紧迫感，更能提升学习效率。
