情绪燃点的高低虽然是因人而异，但按捺怒火的体验大家都有过。你需要的是消防员的过硬功夫飞速把熊熊怒火控制住，继而浇灭。还想发火吗？不那样容易了吧？目前，大家需要情绪消防员做好制怒的工作，你有哪些高见？
让愤怒在南极降温在公司碰上生气的事情时，我会赶快回到我们的座位上，闭上双眼深呼吸3次，然后想像自己正置身于南极的冰川世界中，就像一只将要冬眠的动物一样伏在冰面上，四周是厚厚的冰山几分钟将来，我就日渐平静下来了。 刘冬梅 深圳 你有权去洗手间有一次遭到不公正待遇，气愤极了的我躲进洗手间，把门反锁，在里面咬牙切齿了好一会儿，令情绪得到了宣泄。然后我在洗手间的大镜子前好好打扮了一下自己，再出来时仍是一派淑女风范，我想其他人必然会赞许我控制情绪的涵养。 何生亮 南通
合情适当的野蛮女性练跆拳道不是很前卫吗？不只强身健体，还可以在拳打脚踢、阵阵嘶喊中发泄情绪。 陆波霞 沈阳 魔镜里最开心的人照照镜子，面对镜中的自己微笑！哪有人会自己跟自己过不去？ 夏迟 北京 垂钓静心驾上车，开到人烟稀有的河边，专心钓上半天的鱼，让愤怒在层层的水波里慢慢消解。 张建良 江苏 记记
生气流水账把生气是什么原因逐条写下来，越细越好，然后一一剖析。一般你会发现，还没有剖析完，你就已经懒得再去看那些字了，为了这么点小事还要写写画画，好累啊！赶快消消气吧。 程笛 北京
电话煲粥暖心头给你最喜欢的人打个电话，不聊叫你愤怒的事，聊点别的，用温和、轻松的口气，打完电话，气也消了大半。 舒颂琪 湖北 咬牙切齿而后快吃一些非常有韧性的东西，如QQ糖、橡皮糖、全麦面包，使劲嚼，仿佛一口一口把叫你生气的人和事情消灭的感觉。陈贻芳 苏州
自我暗示法要生气的时候我就想：我的五脏六腑由于愤怒正往一块儿纠结呢，我的脸肯定是扭曲的，太难看了，快别生气了。 冯必 新疆 铿锵玫瑰我的男友在怒火中烧的时候会选择踢球，对着一面墙踢，我想女生也未尝不能。 瞿瑞 云南 听格言的劝记得看过如此一句格言：生气就是拿其他人的错误惩罚自己。从那时我就找到了抑制怒火的消防栓，其他人再也难看到发火的我。 杨宇 长春
噪音败火选择隔音成效最佳的房间，尽情歌唱或者是发出声音。想唱什么就唱什么！想发出哪种声音就发出哪种声音！当然，首要条件是不要影响其他人休息。 郑春阳 哈尔滨
