导读：距离2011年高考考试只剩一周的时间，在考试前都需要做什么筹备呢？下面为考生及父母筹备的是高考考试考试前应该注意的十八个细节，总是细节是容易被忽视的，一块儿认识一下吧。
细节1：明确几个重点时间点，确守旧时。 这几个重点的时间点是： ①6月6日下午到考场踩点，需要明确沿途路上需要的时间。 ②约好和送考老师见面的时间和地址。若路上遇见很难事先预料的突发情况，可以向交警和过路的好心司机求助，在紧急状况下，考生可拨打110求助。 ③几科考试的进入考场的时间。语文提前半小时进场，其它科目提前20分钟进场。建议考生适合早到一会儿，留一些富余时间，预防出现堵车等状况。 细节2：明确有关老师的联系方法，包含班主任、任课老师、送考老师。 通常情况下，班主任全权负责各方面状况的交流协调；考试前有需要解决的学习上的问题需与任课老师联系；父母在考试的两天中遇见学生不好的情绪也可与老师联系商量方法；接送考过程中与考试期间遇见问题第一与送考老师联系； 细节3：明确高考考试后学校信息公布的时间和方法。 考后一般各学校都不再集初中生，此时，对于学生来讲可以准确准时地收到学校发布的有关信息至为要紧。或者是校训通短信，或者是学校指定的网站，或者是学校的信息发布栏，都需要学生及父母准时关注。往届师生之间最主要的通信方法是手机短信，需要手机务必维持通讯畅通，收到短信后务必回复学生名字，以免老师重复发送。 细节4：明确考试需要的证件，确保证件齐全。 考试需要准保证和身份证。假如证件由考生自己保管，则务必需要不忘带，不遗失。 假如证件由送考老师代为保管，则需要学生准时领取并送还，最后一科考完后由学生妥善保管。 如万一发生忘带证件的状况，也请务必维持平稳的心态，不要急躁影响发挥。监考老师会通过核对信息存根先让学生进场考试，并让父母在最短期内将证件送至考务办公室并转送至考场。当然，大家不期望有这种情况出现，孩子毕竟是孩子，处乱不惊的还是极少数，没必要在这样紧张的时候考验孩子的应变力。 细节5：明确考试需要的文具齐全，适用，充足。 经过不少次模拟试题，学生对所需要用到的文具已经很了解，其中非常重要的就是考试专用的答卷笔和涂卡笔。为预防考试前购买到假的2B铅笔，最好使平常模拟试题中用剩下的。高考考试专用书写笔要多备几支，如需购买请到合法商店购买。 细节6：明确考试前两天的资料齐备，有序，有重点学习。 考试前一两天的学习同样至关要紧，不要觉得此时学习已经于事无补，有时一分都可以改变结果，但同样禁忌眉毛胡子一把抓，要依据自己复习的状况，有重点有针对性地学习。 细节7：确保考试前与考中考生能有好的休息。 考生应尽可能维持原有作息规律，不适合刻意延长睡眠时间，可依据原有计划稳定耐心地实行，不忙乱，有规划，劳逸结合，依据各科考试的时间调整开心点。假如有些考生需要在考试知识点周围就近住宿，则需要提前两天要适应新的住宿环境。 细节8：确保考生能有好的身体状况。 针对个别女同学在例假期间反应比较剧烈的状况，建议可在大夫的建议下采取适合手段，维持身体的好状况。 细节9：确保考生饮食卫生。 考试前两天，要规律饮食，少油腻，多清淡，适当饮水，讲卫生。 考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主，午餐以大米饭和炒菜为主，少喝汤汁，考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。在临考试前几天，尽可能少喝咖啡、茶水等有开心用途的饮料，咖啡还有利尿着用途，不适合饮用。另外，在饮食中适合减少含盐量，以免因口渴而饮水过多。语文和理综文综的时间都接近三个小时，期间不允许上卫生间，调节自己至关要紧。 细节10：考试前与考中，不相信谣言流言，更不传播谣言流言。 每年高考考试前后，都会有一些所谓机密的内部信息流传，或者是互联网上的试题及答案，或者是内部的押题等等，总是都是一些坏了良心的人借助考生或父母的心理来捞钱。不要相信坏人的话而破害了孩子的好状况，要相信孩子，要相信有实力才有幸运。 细节11：父母要做好细心的后勤部长。 照顾好孩子的饮食起居，监督孩子有规律地生活，备好雨具、衣物与常用药品。除提醒孩子筹备所需用品外，自己也可另备一套，以备不时之需。同时做到手机24小时开机，通讯畅通。 细节12：学生要调整好心态，父母要努力做孩子调节心理的榜样。 相信最好的成绩就是最好地发挥自己，就是把平时的水平展示出来，不要太担忧焦虑，也不该奢望奇迹。不可以被过去的失误困扰，也不该为以后的结果担忧，眼前只有四套卷子，认真面对它，尽力而为，这样而已。 有时孩子的紧张和重压其实源于父母和老师，父母和老师既不可以忽略更不应放大，不可以把紧张当成紧张过度，也不可以把紧张看得那样可怕，适度的紧张恰恰宛若最好的状况。对于孩子考试过程中出现的困难和困惑要可以平静面对，如此的一个特殊年龄段的学生，没那些问题是真的的意料之外。困难和困惑出目前哪个身上都是正常的。教师和父母先不要慌了阵脚，更不要传递紧张。只有有胸怀的爸爸妈妈才能培养带动同样有胸怀的孩子，或许无需多怎么说，你的淡定与微笑就是对孩子最大的支持。 细节13：开考试前去下洗手间。 进入考场后，常常有同学感觉尿频、尿急，其实这也是考试焦虑和紧张的表现。建议考生在考试前先去下洗手间。若感觉紧张，可以在考场走廊外向远处眺望，与同学聊聊天等转移注意力，轻松一下紧张的情绪。 细节14：用我们的方法缓解紧张情绪。 假如在考场遇见头脑空白的状况，心情紧张或焦躁，这时不要硬挺，可以把我们的紧张说出来，而不是做出来。可以自己对自己说：XX，你看你目前有点儿紧张，不过没关系，立刻就好了，笑一笑就好了。 也要使用一些小技巧，转移一下注意力。譬如变步伐深呼吸法，平常大家都注意不到呼吸的步伐，当你改变一下呼吸的步伐就会转移一部分注意力。不是简单的一呼一吸，而是采取三吸一呼法，分三次完成一次深深的吸气，然后慢慢呼出，连续几次，会气息通畅，全身放松。你可以目前就试一试！ 譬如在脑海中回想我们的提醒格言，不要像普通的格言那样严肃凝重，看起来就沉重的都不要。要那种让自己一看就高兴、读一遍就微笑地话，就像XXX，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱之类的，念给我们的时候最好再配合上一点小动作，成效更好。或者学学周伯通寂寞的时候创造的自己和自己打架的左右互搏，练就能和自己说话的减压本领。 细节15：注意考场上的答卷方案。 理智的同学走上考场的时候，不会奢望自己做出平常不会的题，而会最大程度地把自己会做的题做完，做漂亮，做到不丢分！ 要有宏观定义，拿到试题后，整体浏览试题，做到心中有数，但不可以严格从头至尾地死做题。由于你的任务是得分，是在750分的总分中尽可能地得分，至于分数源于哪一科哪一道题并非非常重要的，你的任务不是必须要把某道题做出来。所以要力争把自己会的都做上，遇见自己会的简单题原则就一个字稳，稳稳当当，确保自己会做的题都得到分。遇见把握不大的题原则就是一个字缓，画个标记缓一缓，把简单题做完之后再集中精力攻克之。有的题根本不会（这是在正常不过的事情），遇见不会的题原则也是一个字过，不会就过，就把是这类难点的时间也用来做自己会做的题，假如还有空闲就冲一冲难点试试看看，能得一分就赚一分。 遗憾的是，总是遇见自己原本能的满分的题计算匆忙，忙着挤出时间来做自己不会的难点，结果增加了简单题的失误率，白把时间用在了从来就没做出来的题上。两手都想抓，两手都不硬，两手都没抓牢！ 细节16：我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意。 当常识已经被无数次模拟试题验证过之后，考场上的较量便更多的是一种心理的较量。要相信考试试题对每一个人都是公平的。要相信，你感觉难，其他人也会感觉难，此时不要有为难情绪，更不必增加紧张；你感觉容易的时候，其他人也会感觉容易，你不必窃喜，反而更要小心。 细节17：确保考试期间试题不受污损。 譬如天热紧张，容易出汗，汗水将答卷卡弄皱。建议备一些擦汗的面巾纸。 不如喝水时不小心将水滴到或洒到了卷子上，所以如带水肯定将水瓶或水壶放到桌下，饮用时要避开试题。 更不可将平常用的涂改液、修正带等带进考场。力避出现大面积涂改。 细节18：考一科，放一科，不对答案，不比较。 为了不给自己也不给其他人带来负面情绪，在最后一科考试结束前，老师与学生之间，学生与学生之间，都不允许对答案。要全心筹备下一科，真的影响最后成绩的不是已经结束的科目，而总会是下一场，为已经过去的科目耿耿于怀总是会愈陷愈深。 父母也不该追问孩子考场的表现，要多听少问，多理解少比较，不可以把自己在考场外听到的某某人表现怎么样的信息不加考虑地传达给孩子。在高考考试期间，父母能做的不仅仅是陪同，更主要的是理解、信赖和支持。假如孩子由于感觉发挥不好而沮丧的时候，可于老师联系来开解，或是对孩子说，今年的题代价都反映特别难，老师也说特别难，借此来打消孩子的顾虑，又时善意的欺骗才是最真的爱。
10:23 2011-6-1
更多关于备考方案的信息：
高考考试倒计时：阅卷老师给高考考试生想办法怎么样答卷
专家想办法：谨慎防范高考考试考场上容易出现的4类错误
高考考试前一周如何过 名师想办法语数英抢分方法
高考考试倒计时：四类不同层次考生冲刺攻略各不同
高中三年级考生必读：高考考试期间怎么样应付突发情况
