掐指一算，距离高考考试只有三十来天了，目前不少考生明显的感觉就是时间不够用，不少要点都没弄懂，不少题都没来得及做，每一科又有那样多的作业。张帆老师提醒，考生应该掌握科学调整复习时间。
花时间在计划上才是最节省时间的做法。考试前的自主复习要拟定学习计划，按计划办事，是提升时间效能的有效办法。根据合理时间表进行学习，通过很多科学研究表明，适当的时间安排是每读45分钟到1小时就应该休息10-15分钟。在这种时间内人才可能高度地集中精力，一心一意地念书学习。过1小时后再不进行适合的休息，念书的成效就差了，所以会休息，才会念书，不会休息就不会念书。目前大家的很多学生，特别是女孩就连下课都要念书，这种念书的精神确实可佳，但长期如此下去只能愈加丧失学习的信心，由于如此刻苦成绩却上不来，就会对自己产生怀疑，如此学习的信心就会在一次次的考试中渐渐丧失。刻苦肯定是好事，但，要讲究效率，那种不会休息的念书办法是得不偿失的。
要抓重点与重点。不要平均用力量，要掌握抓重点与重点。注意学科的主干常识、核心常识；注意老师强调的重点与重点；注意近来试题上常常出现的问题；注意自己常常出错误的问题；注意探寻我们的缺漏。无论是听课、念书或者是做作业、做别的事情，都要动脑子剖析和比较，通过考虑不同出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子考虑的过程不只能把注意力吸引过来，而且一旦不同出要紧的与普通的内容，使认识得到加深，还会产生愉快的体验，使注意力稳定得更久。
复习时科目之间要相互结合。把看、思、读、听、做、小结结合起来。复习中第一强调的是看，在看中进行回忆，在看中考虑问题，在看中强化理解，在看中进行记忆，把看与思有机结合起来。疲劳是集中注意力的大敌。长期连续学习，彻夜不眠地看书能使人疲劳，因而大脑神经开心水平减少，注意力很难集中。假如长期如此下去只能得不偿失。在学习过程中，必须要注意劳逸结合才能维持精力充沛，才能使注意力集中。
